Qigong harmonisiert den Fluss der Lebensenergie
Qi auf körperlicher, geistiger und seelischer
Ebene und ist in vielerlei Hinsicht heilsam
und wohltuend. Als Entspannungstechnik und
Selbst-Übe-Methode ist Qigong ein wichtiger
Bestandteil der Traditionellen Chinesischen
Medizin. Die Übungen wirken regulierend auf
das vegetative Nervensystem, harmonisieren
Stresshormone und erhöhen die Selbstwahrnehmung.
Durch sanfte Bewegungen verbessert
sich die Beweglichkeit, Muskelverspannungen
werden aufgelöst, der Kreislauf gestärkt
und der Stoffwechsel angeregt.
Mit speziellen Atem- und Bewegungsübungen
stärken wir den Funktionskreis Lunge, verbessern
die Sauerstoffversorgung und stärken
die Immunabwehr. Die Leitbahnen (Meridiane)
werden durchlässig gemacht, wodurch die
Lebenskraft Qi frei fließen kann. Darüberhinaus
werden wir zur Gesunderhaltung auch Selbstmassagen
durchführen und Akupunkturpunkte
stimulieren.
Trotz der vielfältigen Wirkung ist Qigong eine
besonders sanfte Trainingsmethode zur Entspannung
und Stärkung ihrer Gesundheit, ein
liebevolles Innehalten, ein in sich Hineinhören,
ein Dialog mit der eigenen Lebenskraft.
Geübt werden kann in bequemer Tageskleidung
und mit leichten, flachen Schuhen oder
Socken.

Kurstermine

Anzahl: 12

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